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生活饮食:4种红色水果 秋季养生佳品

有货网发布:Saturday, September 25, 2010 浏览:

生活中我们常见一些红色水果,比如樱桃、西瓜、草莓等,这些都堪称养生佳品。最适合秋季养生食用。

樱桃

四种红色水果 养生佳品



 

新鲜樱桃,色泽艳丽,质感丰实。它的铁含量尤其高,每百克可达6—8毫克,具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。

西瓜

四种红色水果 养生佳品

生活中我们常见一些红色水果,比如樱桃、西瓜、草莓等,这些都堪称养生佳品。最适合秋季养生食用。

草莓

四种红色水果 养生佳品



 

吃草莓能培养耐心,因为它属于低矮草茎植物,生长过程中易受污染,因此,吃之前要经过耐心清洗:先摘掉叶子,在流水下冲洗,随后用盐水浸泡5—10分钟,最后再用凉开水浸泡1—2分钟。之后,你才可以将这粒营养丰富的“鲜维生素丸”吃下。

莲雾

四种红色水果 养生佳品



 

西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。西瓜的这些营养成分,易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果好。

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